Nukkumaan

Nyt pitäis yrittää mennä nukkumaan. Neljä yötä takana ja pitäis palata normaaliin rytmiin.Huomasin metro lehdessä ilmoituksen jossa haettiin tutkimukseen ihmisiä, tutkittiin jaksamista, terveyttä ym..aiheeseen liityvää...siihen ei vain kolmivuorotyöläinen voinut osallistua. no yön kauhut unohtuu...en vaan millään jaksas valvoo klo 4-5 välillä.Masennusta olen myös pohtinut, pohtinut sen tarttumista muihin perheenjäseniin.Miettinyt sitä mistä maaasennus on saanut alkunsa, kenestä? Onko joku tapahtuma sen saanut puhkeamaan...miten se hiipii kotona kulkee nurkissa...saa kaiken näyttämään harmaalta...masennuksen kulee äänestä, näkee silmistä ja olemuksesta...Mietin itse koko jan keinoja joita voisi käyttää masennuksen hoidossa eläimet, liikunta,ystävät, perhe...kyllä se sieltä tulee...Luulen muuten että minä saan iloa retro-ja vintage laukuista, itse ompelemista vaatteista ja tietysti kengistä...jokaiselle varmaan löytyy se oma ilon aihe. Minulle on täällä Hesas selvinny mitä haluun isona tehdä...Ensin vähän löysään...olen koirien ja lasten kanssa...huolehdin omasta terveydestä...ulkoilen,venyttelen...ja tietysti olen heppojen kans...enää kaksi työvuoroa.........